cara menghitung usia kehamilan

Assalamualaikum, saya mau tanya bgaimna y Cara menghitung usia kandungan, soal nya sya bingung, saya pernah ke puskesmas katnya usia kandungan sya baru 4 w, tp waktu besok nya saya periksa kembali di bidan dkat rumah ktanya sdah 5 w, jd sbnarnya usia kndungan sya brapa y,,? Saya Hpht terakhir itu tg 19 Nov 2019, adakah bunda2 disini bisa bantu sya , trima kasih sebelum nya ?