Sembelit pada T1

Assalamualaikum... Hallo bund... Usia kehamilanku sudah di 10w dan ini kehamilan pertamaku Aku belum pernah usg karna belum ada penjadwalan dari bidan daerah aku Selama hamil aku udah sering bgt makan buah-buahan (cuman memang sayurnya jarang karna sering mual kl makan sayur) Nah akibat yg aku rasain jadi sembelit gitu bund BAB pun jarang bgt, sekitar seminggu sekali itu udah paling cepet Sudah coba pake obat merk mikr**ax tapi masih tetep Nah, ditambah lagi setelah BAB karna mungkin sangking sakitnya waktu proses BAB nya (Maaf gasopan 🙏) Di bagian antara mrs. V sama dubur bengkak tapi ga lama kemudia kempes lagi Apakah ada saran dari bunda-bunda yg lain baiknya seperti apa? Mohon infonya Terimakasih #seriusnanya #firstbaby #pleasehelp