Kapan sebaiknya USG? Hitungan HPHT nya kapan?

Assalamualaikum bunda,sharing dikit ya bun kebetulan ini kehamilan anak ketiga, 2 bln lalu (pd tgl 13 Des 2024) kehamilan kedua sy keguguran, setelah selesai nifas selesai gak lama pd tgl 11 januari sy haid normal seminggu lancar, pd masa subur sy dan suami coba promil lagi dg dibantu suplemen & vitamin, singkat cerita pd tgl 1 feb kemaren sy ada flek coklat (berlangsung 2 hari) saya pikir akan haid ya karena PD terasa nyeri gejala sm seperti mau PMS, pikirku haid nya jd maju mungkin ,nah karna penasaran tgl 7 kemaren sy tespeck lah eh hasilnya positif bun Alhamdulillah, meskipun begitu sy masih merasa khawatir dan trauma keguguran yg kemaren, karena kdg perut sy kerasa keram,lemas,otot2 dirahim seperti ada pergerakan gitu, sy skrg sering buang air kecil sambil sering cek jg di celana dalam takut keluar plek darah seperti pas waktu keguguran kemaren, apakah bunda2 ada yg pernah merasakan hal yg sama seperti saya? Nah menurut bunda-bunda kapan ya waktu terbaik buat periksa USG ke dokter? Kemudian sy masih bingung dg HPHT sy,hitungan nya yg tgl 11 januari itu apa yg tgl 1 feb ya?#mohonbantujawabbunda