pegel2 dipergelangan kaki

Assalamualaikum bunda.. maaf mau nanya solusi untuk mengatasi pegel di bagian pergelangan kaki gmana yaa? Dri TM 1 SMP 22w skarang Stiap naik tangga mau pun turun kaki pasti nyeri.. padahal Stiap hari di pijatin trus SMA paksu tapi gak ilang2.😞😞 Kasian Stiap plang kerjanya ngerepotin paksu Mulu..😭