Lemes banget badan saat hamil muda

Assalamualaikum bunda bunda Maaf mau tanya, barangkali disini bunda2 ada yg punya tips untuk badan supaya tidak lemes bgt, kebetulan saya sudah jalan 12 w tapi badan rasanya lemes terus kaya org sakit, makan nasi tapi tetep aja lemes, makan buah dan susu n vitamin udah, apa memang harus dinikmatin dan sabar ya bun? Takut pingsan tiba2 karna lemes nya lumayan parah bun Padahal tiap laper makan nasi walau dikit Makasih sblmnya