Matangkah?

Assalamualaikum bund... Bund sdikit worry nih, kan bumil pastinya dianjurin konsumsi brbagai mkanan yg tentunya mngandung nutrisi lengkap untuk mnunjang tumbuh kembang janin termasuk telur, daging dan ikan, nah yg bkin saya worry tuh bund memastikan matang atau belumnya makanan yg sya msk trsbut bund, trus untuk telur juga sya smpt browsing klo dimasak kmtengan juga bhya bund bisa mngndung bakteri yg brbhaya gtu bgi pncernaan, mohon pencerahannya yaa bund mngenai hal trsbut🙏🙏🙏