tanya-tanya

Assalamualaikum, hai bunda semua selamat malam. Saya mau tanya, semoga ada yg bisa bantu jawab, saya sedang hamil 23 minggu, saya orang yang sangat tidak bisa minum obat apalagi obatnya bentukan pil, jadi saya jarang sekali minum vitamin. Nah bunda kira2makanan apa ya yang bagus sebagai penganti vitamin?? Terimakasih