Kehamilan 4 Minggu

Assalamualaikum bunda2 shalihah .. bun , saya sedang hamil 4 minggu & ini kehamilan pertama saya , kira2 bumbu2 dapur apa saja ya yg tidak boleh di konsumsi bumil pada trimester pertama ? lalu apakah dalam kehamilan 4 minggu ini boleh di bawa shaum ? karena tidak ada keluhan apapun .. Mohon sharing nya yaa bun .. terimakasih bunda2 shalihah ..