hamil 31 minggu

katanya sih bengkak itu karna kurang gerak bunda, jadi dulu aku rajin in jalan kaki sma senam hamil dan alhamdulillah ga bgkak kaki q bun

Kakiku jg bengkak bun, biasanya krn mkn yg asin2 dan kebanyakan berdiri. Skrg lebih sering istirahat dn ngurangi garam si bun.

Rutin tiap pagi dan sblm tdur ngelurusin kaki d tembok. Buat 90 drjt dg bdan. Durasi10-15 mnit aja

hehehe semoga bacaan ini membantu bunda https://id.theasianparent.com/kaki-bengkak-saat-hamil/