pegal saat malam hari hamil 8 minggu

Assalamualaikum bunda. Mau nanya ini saya hamil pertama baru 8 mingguan. Setiap malam itu pinggang saya terasa pegal kalo mau tidur perlu banget cari posisi yang betul-betul nyaman tapi pasti setiap tengah malam saya terbangun karena pinggang saya merasa pegal dan kadang kayak merasa mules kayak mau buang angin tapi sulit. Apa bunda ada pernah mengalaminya, apa itu normal dan gimana cara mengatasinya? Terima kasih wassalamualaikum