sakit pundak kanan sampe tidak bisa digerkin

assalamualaikum bunda bunda tercinta , mau tanya dong saya kan pengantin baru dan alahamdulillah sudah diamabatkan mengandung baru sekitar 3weeks ya bund.. tapi saya sering ngeluh sendi pegal dan kaku nah akalau sekarang pundak saya pergelangan tangan atas saya kaku ngga bisa gerak.. di geserin dikit sakiiit linu rasanya. info dong buk ibuk ada yang ngeluh kaya saya ngga sama minta solusinya. . terima kasih