TERAPI PCOS DAN PROMIL (Lanjutan)

Assalamu'alaikum Bunda... Saya mau lanjutin postingan saya sebelum ini.. Yang mengenai OBAT DAN VITAMIN PROMIL 1. VITEX Vitex Ini penunjang ovulasi, saya tau info tentang vitex ini dari app ini...maaf saya lupa nama akunnya...ini saya beli di shopee banyak bun, tp sebelum itu bunda cari tahu dulu yaa tentang Vitex ini, karena meskipun herbal, vitex belum BPOM, jadi bunda harus hati2 belinya harus di yang terpercaya, untuk dosis, saya konsumsi pagi 2kapsul saat perut masih kosong 1/2 - 1 jam sebelum sarapan (saya minum jam 6 pagi) 2. METFORMIN Metformin ini untuk terapi hormon/haid bunda, tidak boleh putus sampae hamil dan janin ada detak jantungnya bun, dan dosisnya, 1minggu pertama 101 dan kalau tidak ada keluhan pusing, mual, lemes dsb, bisa di tingkatkan jadi 102 (sesuae petunjuk dokter syaa minum jam 8 pagi) 3. FISH OIL Fish oil ini gandeng dengan vitex bunda, saya baca di postingan akun info tentang vitex, mengkonsumsi vitex gandengan dengan fish oil (saya minum jam sembilan pagi dan jam 9 malam + pak su) 4. CDR Crd ini opstnl ya bun, ini karena PCOS tidk d perbolehkn mengkonsumsi brbagai produk susu, sedangkan kita butuh kalsium karen bakalan rebutan nanti dengan janin...kalau bunda mau beli harus yang CDR karena aman untuk kita PCOS aman juga buat ibu hamil dan ibu menyusui (saya minumnya 3hari 1x ato 2hari sekali, tapi kalau bunda serasa tidak enak badan dan mau sakit, bunda bisa minum stiap hari sampae sembuh atau sesuae petunjuk dokter SPog bunda... 5. FOLAVIT Bunda semua pasti sudah tau kan ini obat apa?? ?? jadi tidak usah sy jelaskan lagi disini tentang obat yg satu ini...ini saya minum hanya sekali malam saja dengan paksu bareng jam 9 dengan fish oil...kenapa cuma 1, karena saya konsumsi bayam, nasi jagung dan makanan lain yg mengandung asam folat, dari makanan sian, malam, cemilan, saya kira cukup 1 karena kalau kelebihan asam folat jg tidak bagus... Untuk semua di atas, saya barengi dengan olhraga ringan, makanan bergizi seimbang tinggi serat rendan karbo, hamir setiap hari saya tdk makan nasi, kalo pun makan nasi cuma makan siang itu pun 3 sendok makan, saya tidk makan goreng2an, coklat, mie instan dll (sebenarnya boleh saja, asal jangn brlebihan) Demikian bunda sharing saya tentang vitamin dan obat untuk promil PCOS.. Semoga bermanfaat Wasallau'alaikum ???