Kembung & sembelit

Assalammualaikum Bunda2 ada yang perutnya sering kembung & sembelit juga ga yaa ? Soalnya aku sering bgt ngerasain kembung & akhir2 ini kadang sembelit. Mungkin ada yg tau solusinya, Btw usia kandunga 10w. 🙏 #firstbaby #seriusnanya #ingintahu #jangandibully