Bund insomnia saya makin parah, uk saya 7w, kadang saya ga tidur semalam suntuk tapi paginya pules

ya allah bunnnn samaaaa😭😭😭 udah mau seminggu nggak bisa tidure, tapi aku ngantukk, tapi ya itu nggak bisa tidurr, mata udah perih pengin bgt tidur, di tidurin nggak bisa, kalaupun tidur, jam 11 malem baru tidur nanti jm 2 bangun, jam 4 bangun, kualitas tidurnya nggak enak bgt, jadi badan lemes bgt