Posisi Tidur

Alhamdulillah sekarang usia kandunganku sudh 28 mggu..sejauh ini gak ada masalah2 serius yg bikin khawatir tp dalam 3 hari ini saya sering ngeluh saat tidur..timbul nyeri punggung, nyeri pada paha kiri maupun kanan di tambah gerakan janin yg lebih aktif saat malam hari bikin susah tidur? Bunda2 semua yg tau atau punya kondisi sama seperti saya apa aja solusinya supya bisa lebih nyaman saat tidur malam??