Malam Bunda-bunda

aku mau nanya nih, bunda dsini ada yg kayak aku gak?? lagi hamil tapi BAB ny susah. pdahal sudah makan makanan yg berserat, seperti buah dan sayuran. gak enak banget susah BAB, badan terasa berat banget. minta solusinya dong bunda2??