Selamat bergabung dalam forum ini. Tekanan darah tinggi memang satu keadaan yang perlu dikelola dengan baik, terutama bagi ibu hamil atau ibu yang sedang menyusui. Saya ada beberapa tips yang mungkin boleh membantu: 1. **Pemakanan Sihat**: Pastikan diet anda seimbang dan kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin penuh. Kurangkan pengambilan garam dan makanan berlemak tinggi. 2. **Senaman**: Lakukan senaman ringan secara konsisten seperti berjalan kaki atau yoga yang sesuai untuk ibu hamil. Senaman dapat membantu mengawal tekanan darah. 3. **Rehat yang Cukup**: Pastikan anda mendapat rehat yang cukup. Tidur yang berkualiti sangat penting untuk mengawal tekanan darah. 4. **Pantau Tekanan Darah**: Selalu pantau tekanan darah anda di rumah dengan alat yang sesuai. Ini membolehkan anda mengetahui sebarang perubahan yang memerlukan perhatian segera. 5. **Kurangkan Stres**: Cari cara untuk mengurangkan stres, seperti meditasi, mendengar muzik yang menenangkan, atau membaca buku. Jika anda mengalami masalah kesihatan yang lebih serius atau memerlukan nasihat lanjut, jangan ragu untuk berjumpa dengan doktor. Mereka boleh memberikan panduan yang lebih khusus berdasarkan keadaan kesihatan anda. Untuk ibu hamil atau menyusui yang memerlukan suplemen tambahan, saya cadangkan produk ini yang boleh membantu dalam menjaga kesihatan anda dan bayi: [Suplemen untuk Ibu Hamil dan Menyusui](https://invl.io/cll7871). Harap tips ini bermanfaat dan semoga anda dan bayi sentiasa sihat. https://invl.io/cll7hzz
klau time preggy ade darah tggi, kena bersalin awal. mggu 38 dh serah di hosp utk paksa bersalin klau masih belum beranak