38w+น้องโก่งตัวจนปวดไปหมดทำอะไรแทบไม่ได้

38w+3น้องโก่งตัวจนแม่ปวดร้าวถึงกระดูกและหน่วงจิมิมากโก่งตัวแต่ละทีแทบร้องไห้ ขอคำแนะนำจากแม่ๆหน่อยค่ะ#ขอบคุณล่วงหน้านะคะ