ทำยังไงให้นน.ลูกเยอะค่ะ

ไข่ต้มวันล่ะ3ฟอง นมวันล้ะ2กล่อง ตับไก่.

เน้นโปรตีนเปนหลักค่ะ เนื้อ นมจืด ไข่

ไปแน่อาดเยอะมากนี้ก้ได้ค่ะน้ำหนัก

น้ำเต้าหู้ ไข่ต้ม กล้วยน้ำหว้าค่ะแม่

กินไข่ นม ทุกวันค่ะ ลงน้ำหนักน้อง

เน้นไข่ กล้วยน้ำว้า ทุกวันค่ะ

ตอนนี้33w นน ลูก 2090 แล้วค่ะ

35+6 W 2170g เครียดเหมือนกันค่ะ

ไข่ต้มวันละ1-2ฟองค่ะ นม

เนื้อนมไข่ค่ะคุณแม่