20week
Olahraga palingan cuma jalan jalan pagi itupun jarang. Rencana pengennya renang pagi sama suami. Kira kira olahraga renang uk 20w udah boleh belum ? Terus renang gaya apa aja ya yang disarankan untuk ibu hamil ?
kalo kata pelatih renang dit4 saya renang disaranin gaya katak utk ngelatih otot sekitar rahim dan kaki gitu bun, biar ngga kaku,
yg penting renangnya rileks krn utk belajar ngatur pernafasan jg pas persalinan, biar ngga ngos2an 😁
Hadiah
VIP Parents
