20week
Olahraga palingan cuma jalan jalan pagi itupun jarang. Rencana pengennya renang pagi sama suami. Kira kira olahraga renang uk 20w udah boleh belum ? Terus renang gaya apa aja ya yang disarankan untuk ibu hamil ?
Gaya dada bun yg aman. Jangan gaya bebas. Soalnya kalo gaya bebas kan nglatih otot perut.
Tpi kalo paling aman nya ya cuma berendem santai sampil nglatih pernafasan
Hadiah
VIP Parents
