นอนไม่หลับเลยค่ะแนะนำหน่อย

19wนอนไม่หลับเลยค่ะ ท้องยังไม่ออก(แค่อึดอัดนิดหน่อย)แต่นอนไม่หลับ บางทีต้องวูบหลับไปเองค่ะบางครั้งเกือบ2วันถึงจะนอนได้(พึ่งเป็นเมื่ออาทิตย์นี้) แม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ กว่าจะถึงนัดป้าหมอสิ้นเดือนเลย แถมบ้านไกลหมอสุดๆ😭 #ท้องแรกคะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ