ท้อง19w ตอนนี้ปวดขามากปวดข้างเดียว ทรมารเหลือเกินได้แทบไม่ได้คุณแม่ท่านไหนเคยเป็นบ้างคะ ปวดตั้งแต่หน้าขาไปถึงข้อเท้าเลยมีวิธีปรรเทาอาการอย่างไรบ้าง

ตะคริวหรือป่าวค่ะ แช่น้ำร้อนค่ะขยับบ่อยๆอย่าอยู่ท่าเดิมๆนานๆ เวลานอนให้หาอะไรมารองยกขาขึ้นสูงค่ะ นวดๆบีบๆเอาพอหายปวด และกินธาตุเหล็กมากๆร่างกายขาดเลยปวด ชาแขนชาขา