อาการปวดหลังคนท้อง มีวิธีแก้อย่างไรบ้างคะ

อาการปวดหลังคนท้อง มีวิธีแก้ดังนี้นะคะ https://th.theasianparent.com/%E0%B9%81%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%9B%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%99%E0%B8%B5%E0%B9%89-%E0%B8%AD%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B8%B6%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%B0

คุณหมอแนะนำให้ยืดกล้ามเนื้อหลังบ่อยๆค่ะ ลองปรึกษาท่าที่ถูกต้องกับคุณหมอดูค่ะ (หมอกระดูกนะคะ ถ้าท้องอ่อนๆแจ้งว่ากำลังท้องอยุ่ด้วยนะคะ☺️)

ของเราจะปวดเฉพาะเวลานอนค่ะ จะใช้หมอนหรือหมอนข้างหนุนหลังไว้ค่ะ จะได้นอนสบายขึ้น

คุณแม่ควรออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายเกิดความแข็งแรงค่า

อยากรู้เหมือนกันค่ะ หนูเองก็เริ่มปวดหลังแล้วค่ะ

การไม่นั่งหลังงอพอช่วยได้ค่ะ

อยากทราบวิธีเหมือนกันค่ะ