เมล็ดแตงโมอบแห้งนั้นอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัว เพิ่มความอยากอาหารและบำรุงลำไส้ และหากคุณแม่มีภาวะความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์ ยิ่งเหมาะที่จะทานบ่อย ๆ นอกจากนี้ ยังอุดมไปด้วยวิตามินบีและอี มีประโยชน์ต่อการพัฒนาการของผิวหนังและเส้นประสาทของลูกในครรภ์

ไม่ควรทานมากเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดแผลในปาก และนอกจากนี้ บนเมล็ดแตงโมอบแห้ง ยังเคลือบโซเดียม ซึ่งอาจจะทำให้ไตทำงานหนักขึ้น ทำให้ส่งผลต่อการฟื้นตัวหลังคลอด ควรทานในปริมาณที่เหมาะสมและดื่มน้ำมาก ๆ

ไม่ควรทานมากไป เพราะจะทำให้ส่งผลต่อคุณภาพน้ำนมในระหว่างการให้นม

ไม่ควรให้เด็กทาน เพราะเมล็ดแตงโมมีขนาดเล็กมาก ทำให้เสี่ยงต่อการเข้าไปในหลอดลมของทารก และยังเต็มไปด้วยโซเดียมที่อาจส่งผลต่อไตของทารกที่อาจจะทำงานหนักจนเกินไป