Mẹ bầu có thể ăn vừng khi mang thai. Vừng rất giàu protein, vitamin B, vitamin E, canxi, kali, magiê, kẽm và các khoáng chất khác. Những chất dinh dưỡng này rất tốt cho bạn, và cũng sẽ giúp cho sự phát triển khỏe mạnh của bé. Vừng cũng giúp ngăn ngừa táo bón khi mang thai

Vừng là thực phẩm tuyệt vời cho các bà mẹ mới sinh. Giàu protein, vitamin B, vitamin E, canxi, kali, magiê, kẽm và các khoáng chất khác, vừng chắc chắn có thể giúp mẹ sau sinh phục hồi nhanh hơn, đồng thời nuôi dưỡng cơ thể. Chứa nhiều chất sắt, vừng sẽ giúp hình thành tế bào hồng cầu nếu bạn mất nhiều máu trong khi sinh. Bạn có thể xay vừng thành bột nhão, hoặc rắc lên cơm trắng.

Các bà mẹ cho con bú có thể ăn vừng. Vừng rất giàu protein, vitamin B, vitamin E, canxi, kali, magiê, kẽm và các khoáng chất khác tốt cho sữa mẹ. Nó cũng có thể làm tăng dinh dưỡng cho sữa mẹ, cải thiện sự phát triển xương và não của bé. Vừng cũng có thể tăng cường khả năng miễn dịch của bạn.

Vừng là một thực phẩm tuyệt vời cho bé ăn. Hỗn hợp dinh dưỡng này thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của bé. Giàu canxi tốt cho răng và xương của bé. Mẹ ơi có thể xay vừng thành bột hoặc bột nhão, sau đó trộn vào cháo hoặc mì gạo để cho bé ăn.