Sebagai ibu hamil, mengonsumsi beragam vitamin dari buah segar sangat diperlukan. Namun, kita bisa melupakan jumlah asupan gula ketika minum jus buah. Jika harus memilih antara jus komersil atau jus homemade, tentu disarankan untuk memilih jus homemad. Jus buah komersil mungkin mengandung lebih banyak zat dan gula tambahan.

Jus buah menjadi pilihan untuk cadangan energi tubuh karena kandungan zat gizi di dalamnya. Cobalah untuk membeli jus buah segar yang dibuat sendiri dibandingkan membeli jus buah kemasan untuk proses pemulihan yang lebih baik. Namun, perhatikan juga berapa banyak Anda meminumnya karena sekalipun jus buah alami tetap tinggi gula.

Sangat penting untuk ibu hamil mengonsumsi buah. Tak hanya kaya air, buah juga kaya vitamin dan mineral yang bisa meningkatkan imunitas tubuh, menstimulasi produksi susu, dan meningkatkan kesehatan bayi. Namun, Anda sebaiknya tidak minum terlalu banyak karena bisa meningkatkan asupan gula dan berujung diabetes.

Jus buah tidak cocok untuk bayi di bawah 11 tahun.