Gold

Gold

dina, Malaysia

Contributor

Highlights

0

Followers

0

Followings

About dina

Excited to become a mum

My Orders

Posts(12)

Replies(28)

Articles(0)

Pregnant sembelit

Ada sesiapa nak time pregnant sembelit? Mommy2 buat apa ya? 🥲

Faktor perubahan hormon tu ditambah pula pengambilan ubat iron.. Untuk elakkan sembelit , makan makanan yang tinggi serat. sayuran hijau, bijirin penuh (oats, roti wholemeal). buahan(betik, prun,kurma) boleh juga amalkan minuman/makanan probiotik seperti yogurt & tempe.. pastikan minum air secukupnya & bergerak aktif seperti berjalan kaki untuk melancarkan sistem pencernaan.

Read more

Write a reply