saya mau sharing aja pengalaman mpasi anak saya. Dari awal mpasi saya udah ngasih menu lengkap ke anak yg terdiri karbo (nasi), protein hewani (daging, telur, ayam, ikan dll), Lemak tambahan (evoo/margarin) dan sedikit sayur (seringnya wortel/bayam). Saya jarang bgt ngasih sayur ataupun protein nabati soalnya bayi blm butuh serat dan sayur sifatnya hanya pengenalan, dibandingkan protein nabati (yg ada di sayur maupun tahu/tempe) bayi lebih butuh protein hewani yg mengandung byk asan amino essensial yg berguna untuk tumbuh kembangnya.
Awal2 mpasi emang masa tersulit karena pengenalan dari kenyang karena minum susu jadi kenyang karena makan makanan padat.
1. kenalkan rasa Lapar. saya buat jadwal makan yg fleksibel ngikuti jadwal biologis anak. Pemberian makan dan susu dijadwal per 2 jam sekali dan saya usahakan anak makan setelah bangun tidur karena posisi tersebut biasanya anak lapar dan lebih lahap makannya. Contoh,
sarapan jm 6 pagi
susu/snak jm 8 pagi
begitupun seterusnya tp tetep liat sikon anak ya. ga saklek jm segitu.
2. kenalkan rasa enak. dari awal mpasi saya juga udah pake berbagai macam bumbu aromatik, bawang2, salam, sere, laos dll gula garam max 1 gr per hari
3. jangan pernah makan sambil jalan2, atau nonton tv. makan harus duduk tp tetep ciptakan suasana menyenangkan misal sambil ngobrol atau bunda menyanyi ke anak. dan jangan pernah bentak ataupun menunjukkan ekspresi sedih/depresi ke anak klo anak g mau makan dan makanan g habis atau dimuntahin. tetep sounding ke anak, sambil senyum kasih tau ke anak kl "adek harus makan biar gizinya lengkap bisa tumbuh maksimal".
4. kl anak ga mau makan tawari sampe 30 menit trs sudahi. tawari lg 1 jam kemudian. jgn dikasih susu atau makanan apapun selama masa tunggu. kl haus gmn? ksh air putih dikit aja dan ajak main. kl anak laper pgn susu? itu konsekuensinya kl g makan karena kita sebagai ibu mengajarkan rasa lapar ke anak. kl anak ngantuk mau nya minum susu? digendong sambil dipeluk2 keliling rumah sampai ketiduran. nanti kl bangun kan laper bgt baru kasih makan. saya gendong2 anak keliling rumah sampai ketiduran itu sekitar 2 mingguan. setelah itu anak saya klo laper ya maunya makan. pinter2 kita sebagai ibu aja buat me manage waktu makan sama minum susu sebelum tidur. tiap anak jam makan sama susunya ga bisa sama karena jam biologis sama kebiasaan anak beda2.
5. supaya naik BB gimana? Prinsip BB naik itu kalori yg masuk harus lebih banyak daripada kalori harian. untuk bayi 6-9 bulan dari mpasi hanya butuh 200 kal. 9-12 bulan dari mpasi butuh 300 kal. Ga ada yg namanya Bb nya ga naik karena lari ke tinggi badan atau lari ke otak karena anak mau pintar. Kalo ngerasa anak udah makan banyak aktif, susu juga ok coba di evaluasi pemberian mpasi nya udah cukup gizi blm? kl ngerasa mpasi ok juga dan bb ga naik sesuai KMS berarti waktunya cek ke dsa. jgn takut untuk periksa ke dokter anak. Biasanya bunda2 kl ke dokter malah takut karena takut nerima kenyataan kl anak ada sakit atau apa. Justru dengan ke dsa kita jadi tau ada masalah apa di anak kita? kl anak kita sakit (misal, TB pada bayi tidak ada gejala batuk, biasanya anak sehat tp bb g naik, untuk menentukan TB harus tes lab dll) kan bisa segera diobati.
6. Ini tambahan aja. saya pernah nanya ke dsa kl bayi blm waktu mpasi contoh 4 bulan sudah di beri makan itu akan memicu gtm di kemudian hari.
PS: Terima Kasih bunda2 yg sudah sempetin baca. ini dari pengalaman pribadi dan dari beberapa referensi who serta baca2 highlight dsa hits di ig. Oya foto modelnya anak saya yg lagi ngemil kulit kue sus. Kl ada yg mau ditanyakan bisa tinggalkan di komen. nanti ada waktu saya balas.
sumber: Ig @dokterapin @metahanindita @klinikmpasi
Read more
Silver
Rewards
VIP Parents
