MamaJp, Philippines

Hello! Oo naman, may ilang tips ako para sa iyo upang mapataas ang iyong cervix measurement. Una sa lahat, mahalaga ang regular na pag-eehersisyo, tulad ng yoga o pilates, na maaaring makatulong sa pagtaas ng flexibility at pagbubukas ng iyong cervix. Pangalawa, maaring subukan ang mga natural na pamamaraan tulad ng pag-inom ng maligamgam na tubig bago mag-exam upang magrelax ang iyong katawan at mapabilis ang proseso ng pagtaas ng cm. Importante rin ang tamang posisyon at relaxation sa panahon ng I.E. Ang pagkakaroon ng tamang posisyon at pag-relax ng mga kalamnan sa pelvic area ay maaaring makatulong sa pagbubukas ng cervix at pagtaas ng cm. Kung nais mo ng karagdagang suporta, maaari kang gumamit ng mga produkto tulad ng cervical dilation cream o gel na may mga natural na sangkap na nakakatulong sa pagtaas ng cm. Mayroong mga espesyal na produkto na maaari mong subukan, at maaari kang magtanong sa iyong obstetrician o midwife kung anong uri ng produktong angkop sa iyo. Tandaan din na mahalaga ang tamang nutrisyon at pagpapahinga sa buong proseso ng pagbubuntis. Siguraduhin mong kumain ng mga pagkain na mataas sa bitamina at mineral tulad ng folate, iron, at calcium para sa kalusugan ng iyong sanggol at ng iyong sarili. Huwag mag-atubiling konsultahin ang iyong doktor para sa iba pang mga payo at suporta. Sana ay makatulong ito sa iyo! Kung mayroon ka pang ibang katanungan, huwag mag-atubiling itanong. Maari rin kitang bigyan ng karagdagang suporta at impormasyon sa mga link na ito: [Pampataas ng cm](https://invl.io/cll7hui) para sa produksyon ng gatas ng ina at [Maternity corset](https://invl.io/cll7htb) para sa kaginhawaan sa iyong pagbubuntis. Suportahan ka namin sa iyong paglalakbay bilang isang ina! Voucher ₱100 off 👉🏻 https://invl.io/cll7hw5