Evy Fania, Indonesia

Selamat siang! Wah, rasanya emang sering banget ya ibu hamil mengalami perubahan selera makan seperti ini. Ini adalah hal yang umum terjadi, terutama di trimester pertama. Rasa ngidam dan sensitif terhadap bau tertentu bisa sangat mempengaruhi pola makan. Untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi selama hamil, kamu bisa mencoba beberapa solusi ini: 1. **Cobalah variasi makanan**: Kadang, mengonsumsi makanan dengan tekstur atau rasa yang berbeda bisa membantu mengatasi ngidam. Misalnya, jika kamu ingin makan nasi, cobalah menambah sayuran yang lebih beragam untuk membuatnya lebih lezat dan bergizi. 2. **Pentingnya suplemen**: Jika pola makan kamu terbatas, suplemen untuk ibu hamil bisa membantu memastikan kamu mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan. Kamu bisa melihat pilihan suplemen di sini: https://shope.ee/5fSnMnSlux 3. **Tetap perhatikan hidrasi**: Minum cukup air juga penting. Kadang-kadang rasa ngidam atau ketidaknyamanan bisa jadi tanda bahwa tubuh butuh lebih banyak cairan. Semoga tips ini membantu dan membuat masa kehamilanmu lebih nyaman! 🌟 https://shope.ee/9KMNPOoFkR