Datti Rohmah, Indonesia

Morning sickness di trimester pertama memang bisa bikin repot. Untuk mengatasi mual dan muntah, ada beberapa makanan dan cemilan yang bisa membantu: 1. **Krispi Crackers atau Roti Tawar**: Cemilan ini ringan di perut dan bisa membantu menetralkan asam lambung. Cobalah untuk mengunyah beberapa cracker di pagi hari sebelum bangun dari tempat tidur. 2. **Pisang**: Selain mudah dicerna, pisang juga bisa membantu mengatasi mual karena mengandung vitamin B6 yang bisa mengurangi gejala mual. 3. **Yoghurt**: Yoghurt mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan dan bisa menjadi pilihan cemilan sehat yang lembut di perut. 4. **Jahe**: Jahe dikenal bisa membantu meredakan mual. Kamu bisa mencoba teh jahe atau menambahkan jahe ke dalam makanan. 5. **Apel**: Apel mengandung serat dan bisa membantu mengatasi gangguan pencernaan yang sering menyertai morning sickness. Selain itu, penting untuk tetap terhidrasi dengan baik. Minumlah banyak air putih dan hindari makanan yang terlalu berlemak atau pedas. Semoga tips ini membantu! Untuk kamu yang merasa butuh tambahan suplemen, ada produk yang bisa mendukung kesehatan ibu hamil seperti suplemen di link berikut: https://shope.ee/5fSnMnSlux. Selamat mencoba dan semoga segera merasa lebih baik! https://shope.ee/9KMNPOoFkR