mood naik dan turun

selamat sore Bun.. mau tanya nih... UK saya sekarang 20w. akhir" ini saya sering mengalami mood yg tidak baik, hampir setiap hari. kadang pengen nangis, pengen marah. pokoknya g jelas. dan kalo sedang ngrasain seperti itu saya bingung harus ngapain. rasanya g nyaman banget. apakah ini normal? dan apakah ada masukan untuk saya bagaimana cara mengatasi hal demikian...