minta saran

Selamat malam buntik,, masih adakah yg online jam segini?? Saya mau nanya nih dan minta solusinya.. Usia kehamilan saya sekarang 26 minggu sering banget ngrasain sesek nafas sama nyeri ulu hati dan dibagian (maaf) nyeri dikemaluan dan selangkangan.. Ada gk sih ibu ibu yg pernah ngrasain kaya saya?? Gimana ya cara mengatasinya ? Dan posisi tidur yg benar saat nyeri ulu hati itu miring kanan atau kiri?? Mohon bantuannya ya buntik ?