berdiam diri dan banyakin sabar terus berdoa juga 😊

istighfar dan menjauh dari hal yg sekirany bikin emosi

istighfar trus inget kalo aku emosi ngaruh ke janin...

Diam dulu... Duduk tarik nafas pelan" Sambil istighfar

istighfar banyak2, main games biar lupa klo lg emosi.

tidak menganggap masalah menjadi beban biar gak stres

istighfar dan tarik nafas dalam-dalam lalu keluar kan

ngomel sendiri . smuany dkeluarkan mskpn gk ad yg dgr

minum air es. klo gak gtu ya cuma minum air putih aja

bawa dalam doa dan lanjut nonton drakor😁