masa subur

Hallo bunda,saya minta bantuan nya dong. Begini ya bun saya ingin mengetahui masa subur saya bun,dan saya perhatikan beberapa bulan ini saya rutin dapet haid tanggal 1 dan paling cepat tanggal 29 bun dan saya tidak mengerti cara menghitung masa subur saya,apakah bunda2 ada yang bisa membantu