kesuburan seperma pria

Olahraga tiap pagi,perbaiki asupan dan pola makan serta jam tidur (jangan begadang)

Hindari rokok dan alkohol. Makan sehat. Olahraga. Jgn sering2 pakai celana ketat.

Hindari rokok.. banyak konsumsi alpukat insyaallah, suami saya pun berhasil 😁

Main tengah malem sekitaran jam 2/3 mlm pak. Tidur dulu sebelum HB.

Olahraga, banyak makan daging, kelola stress dan yang pasti doa

Bnyk makan kerang atau seafood. Ganti pola makan dan hidup

Beli Madu kesuburan pria pak Ada itu d jual d toko herbal

Makan kacang kacangan, kedelai, toge atau kecambah, susu.

Tidur jgn pke yg ketat termasuk CD. Juga jgn merokok

Kurangi merokok, dan juga banyak makan kerang