pusing&muntah

bund, saya mual&pusing semenjak h-2 idul fitri, h+3 saya test pack dan garis dua merah. sejak saat itu mual dan pusingnya semakin jadi. bagi tips untuk meminimalkan rasa mual&pusingnya dong, karna geser sedikit saja langsung pengen selenjoran ga kuat?