Baiknya Senam Bumil TM1 ke TM2 Dalam Seminggu Berapa Kali?

Bun, tadi aku nyoba ikutan senam di rumah dengan lihat Youtube. Alhamdulillah enakan badan. Pinggang ga pegel2 lagi. Kalau senam tiap hari boleh ga ya? Bahaya ga? Atau Seminggu 3x gitu?