Perut kencang dan kram

Bun maaf sebelumnya tolong jgn bully saya, saya cuma bertanya dgn yg sudah berpengalaman atau mungkin sudah paham. Yg merasa pintar tp malas jawab yaudah monggo di skip aja ya bun pertanyaan saya, saya butuh jawaban bukan kritikan? Jd gini bun, usia kandungan saya udah 7 bulan dan besok saya dan suami mau pindahan rumah. Dari siang saya sibuk sendiri bebenah packing segala macem dan rata2 saya lakukan jongkok, dan utk mengepel pun saya jongkok. Tp sudah 2 jam terakhir bawah pusar saya kram dan perut terasa kencang, nah pas berdiri deket kemaluan si dedenya berasa gerak sampe ngilu cenderung sakit. Berhubung ini sudah malam dan suami belum plg kerja jd saya belum bisa ke bidan utk ngecek. Saya drtd googling katanya itu emg keluhan atau ciri2 kandungan trimester ke 3, tp itu tidak membantu pertanyaan saya. Yg jd pertanyaan saya... Klo janin udah turun ke panggul itu rasanya gimana bun? Katanya jd ngilu ya daerah tulang kemaluannya? Atau gimana? Kebetulan jadwal usg saya akhir bulan ini, tp saya berasa ngilu barusan sampe sakit ga bisa gerak. Atau krn saya kecapean aja? Alhamdulillah gada flek atau apapun, cuma ngerasain si debay geraknya bikin ngilu di bawah pusar dan perut terasa kencang bgt. Terima kasih banyak bunda2 yg cantik nan bijak?