hamil 35w sulit pup

Bun.. adakah yg hamil 35w sulit sekali untuk pup? bahkan seminggu nggak pup dan ketika pup sulit sekali keluar? adakah caranya supaya pupnya mudah keluar ? nyiksa banget Bun rasanya .. udah jongkok setengah jam tetap nggak keluar tapi perut mules dan nggak nyaman.. harus di paksa dulu baru keluar