สมูทตี้คนท้อง

Ingredients

• เบอร์รี่แช่แข็ง 1 cup
• กล้วย 1/2 cup
• น้ำมันมะพร้าว 2 tbsps
• เมล็ดแฟล็กซ์ 2 tbsps
• ผ้าคะน้าและผักโขม 1 cups
• นมอัลมอนด์ 8 oz

Steps

1. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงไปในเครื่องปั่น แล้วปั่นจนกว่าเนื้อจะเนียนละเอียด ประมาณ 45 วินาที