ผิดมั้ย?

ร่างกายคนเราจะผลิตโกรทฮอร์โมน ช่วงเวลาไม่เกินเที่ยงคืน จึงควรนอนก่อน 4 ทุ่ม เพื่อให้หลับลึกก่อนเที่ยงคืน โกรทฮอร์โมนจะหลั่งได้ดีเมื่อเราหลับลึกคะ โกรทฮร์โมนมีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของร่างกายมาก แม่หาข้อมูลเพิ่มเติมในเว็ปไซต์ต่างๆได้คะ