อาหารที่มีโอเมก้าสูงที่คุณชอบทานมีอะไรบ้าง?

ถั่วเหลืองแต่ชอบเป็นแบบนมมากกว่า

แซลมอน แมคเคอเรล ถั่วเหลือง

ถั่วเหลือง อะโวคาโด งาดำ

งาดำ อะโวคาโด น้ำมันปลา

ไม่ได้กินของพวกนี้เลย

เกือบทุกอย่างเลยค่ะ

เรากินแต่แซลมอนค่ะ

น้ำมันดอกทานตะวัน

นมถั่วเหลือง

ปลาแซลมอนค่ะ