อยากมีน้ำนมเยอะๆ

อยากมีน้ำนมเยอะๆไว้ให้ ลูกกินเยอะๆ ต้องทานอะไร คุณแม่บ้านไหนนมน้ำเยอะ มาแชร์กันหน่อยค่ะ ว่าทานอะไรกันบ้าง บ้านนี้ ทานทั้งน้ำขิงไก่ผัดขิง หัวปลี ของที่บำรุง ก็ยังมีไม่ทันลูกกิน ปั๊มได้แค่ทีละ1ออนเอง แนะนำกันหน่อยค่าาาา??