หน้าท้องดำหลังคลอด/เริ่มออกกำลังกายลดพุงช่วงกี่เดือนคะ

ปัญหากวนใจตามมาอีกแล้วค่ะ หลังคลอดแม่ๆใช้อะไรทาบริเวณหน้าท้องคะ ตอนท้องไม่แตกไม่ลาย แต่พอคลอดปุปหน้าท้องดำปี๋เลยค่ะ หลังคลอด1ด.สามารถออกกำลังกายซิทอัพเลยได้ไหมคะ เหมือนมีพุงป่องๆอยู่ 🥺#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ