ถามเเม่ๆเรื่องการดื่มนมจืดจ้า

บ้านนี้หมอบอกไห้งดของหวาน. ของมัน เพราะน้ำหนักขึ้นเยอะเกิน เเล้วน้องตัวใหญ่เกินเกณฑ์มาพอสมควรค่ะ. คุณหมอเเนะนำว่า ถ้าไม่รู้จะทานอะไร ก็ไห้นึกถึงนมจืด กับสลัดผักค่ะ พอว่างเป็นไม่ได้ค่ะ. นมจืด วันละ8กล่อง เเล้วตกดึก ตามด้วยสลัดผัก *เเม่ๆถือว่า กินเยอะไปมั้ยค๊า