คุณแม่ท้องไตรมาสแรกแต่น้ำหนักขึ้นเยอะจนอิดอัด เพราะไม่แพ้เลยสักอย่างเดียวปกติมากแต่มีอาการอยากกินไปหมดเลยทำให้น้ำหนักขึ้นไวมาก มิวิธีลดน้ำหนักแต่ไม่ส่งผลถึงลูกในท้องมั้ยคะ

ดีจังที่ไม่แพ้เลย แต่คุณแม่ต้องคุมเรื่องน้ำหนักนะคะ เพราะคนท้องจนถึงคลอดน้ำหนักไม่ควรขึ้นเกิน 10-15 โล ลองเปลี่ยนจากการกินจุกจิกหรือตามใจปากมาเป็นกินเป็นหลักด้วยมื้ออาหารมั๊ยคะ แบ่งมื้อการกินเป็น 5-6 มื้อ เน้นผักและผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อยๆ ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ เปลี่ยนน้ำผลไม้กล่องมาเป็นกินผลสดให้มากขึ้นหรือคั้นเองจะดีกว่า ลดของทอด ลดของมัน ลดของหวานหรือกะทิลงบ้าง ถ้าเลยไตรมาสแรกแล้ว (4 เดือนขึ้นไป) ลองออกกำลังกายเบาๆ ดูนะคะ น่าจะช่วยได้เยอะ