สวัสดีค่ะ

1. ทานยาตามที่คุณหมอสั่งจ่าย * 2. ทานอาหารครบทุกมื้อ เช้า/เที่ยง/เย็น * (ไม่ทานรสจัด + ผงชูรส ) 3.น้ำส้มคั้นสด 1 แก้ว ทุกมื้อเช้า * 4.ผลไม้หลังอาหาร 1-2 ชม. ( อย่างละ 2-3 ชิ้น) * 5.ดื่มนมก่อนนอนทุกคืน * ( สลับนมวัวกับนมอื่นๆ ค่ะ ป้องกันน้องแพ้นม ส่วนตัวดื่มนมอัลมอนด์ ตรา 137Degree) 6. อายุครรภ์เกิน 3 เดือนขึ้นไป ดื่มน้ำมะพร้าว (อาทิตย์ละ 2-3 วันก็ได้ค่ะ ) 7. งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน / อัดลม ( กินได้นานๆที พอประมาณ) * 8. ลดของหวาน (ให้พอประมาณไม่ต้องถึงขั้นเลิก) 9. ไม่อยู่ใกล้คนสูบบุหรี่ * 10. เปิดเพลงพัฒนาการลูก หลังมื้อเย็นทุกวัน ( 4-5 เดือนขึ้นไป) * ประมาณนี้ค่ะที่บ้านนี้ทำอยู่ตอนนี้ 🤣