คนท้องออกกำลังกายได้ไหมค่ะ

ได้และดีด้วยค่ะ ออกเบาๆ วันละ 20-30 นาทีค่ะ ช่วยให้สารอาหารลำเลียงทางรกได้ดีขึ้นด้วย ((แต่ถ้ามีภาวะเสี่ยง เช่น รกเกาะต่ำ, ปากมดลูกสั้น ฯลฯ ออกไม่ได้ค่ะ))

ได้ค่ะ แค่อย่าหักโหมหรือทำเกินตัวจ้า เอาที่ไหวก็พอร่างกายจะได้แข็งแรง